Una noche de insomnio ocasional debido al estrés o enfermedad es normal. Sin embargo, si siente que pasa todas las noches contando un sinfín de ovejas pero nunca se queda dormido, contacte a Luis J. Olivera-Rodriguez, MD, un psiquiatra certificado por la junta que ejerce en Lumos Psychiatric Services en Orlando, Florida. El Dr. Olivera-Rodriguez ofrece un tratamiento experto para el insomnio, así como los problemas de salud mental que pueden causarlo. Llame a Servicios psiquiátricos Lumos o solicite una cita en línea hoy.
¿Qué es el insomnio?
El insomnio toma muchas formas. Puede luchar para conciliar el sueño. Puede despertarse varias veces durante la noche. Es posible que se despierte mucho antes de la alarma y no pueda volver a dormirse.
El insomnio también puede ser agudo, causando una noche única de sueño deficiente, o interrumpir crónicamente su sueño varias veces a la semana durante meses.
Además de sufrir la frustración de estar despierto cuando quieres dormir, el insomnio causa una variedad de otros síntomas disruptivos, que incluyen:
- No te sientes descansado cuando te despiertas
- Somnolencia diurna
- Irritabilidad
- Pobre concentración
- Indecisión
- Aumento de errores o accidentes.
También puede desarrollar ansiedad sobre su cantidad y calidad de sueño, lo que puede interrumpir su sueño de manera contraproducente aún más.
¿Qué causa el insomnio?
Muchos factores contribuyen al insomnio. Es un efecto secundario común de las afecciones de salud mental, que incluyen depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y trastorno bipolar. El aumento de los niveles de estrés también puede evitar que duermas lo suficiente.
Factores de estilo de vida como trabajar en turnos irregulares, viajar entre zonas horarias y su dieta pueden causar insomnio. Por ejemplo, comer alimentos ricos o picantes puede desencadenar el reflujo ácido, que puede mantenerlo despierto por la noche. Alternativamente, si trabaja turnos de swing y necesita cambiar entre estar despierto durante el día y por la noche, puede tener dificultades para regular sus patrones de sueño y sufrir de insomnio.
¿Cómo se trata el insomnio?
En Lumos Psychiatric Services, la Dra. Olivera-Rodriguez comienza con una evaluación exhaustiva de su salud física y mental. Le pregunta sobre sus síntomas, salud general y estilo de vida, buscando pistas sobre las causas de su insomnio. Él puede ordenar pruebas de laboratorio para verificar si hay signos de desequilibrios hormonales y otras afecciones que podrían interrumpir su sueño.
Cuando comprende sus necesidades, el Dr. Olivera-Rodriguez trabaja con usted para crear e implementar un plan de tratamiento personalizado para mejorar la cantidad y la calidad de su sueño. Si tiene una afección de salud mental que interrumpe su sueño, puede recetarle medicamentos y terapia.
Al mismo tiempo, el Dr. Olivera-Rodriguez puede recetarle medicamentos para ayudarlo a dormir. También puede enseñarle cambios en el estilo de vida para eliminar los obstáculos para una buena noche de descanso.
Si tiene problemas de insomnio, llame a Servicios psiquiátricos de Lumos o solicite una consulta en línea hoy.